云动课堂·2017重庆长寿湖国际铁人三项
专项赛前训练营活动

一、云动课堂
“云动课堂”是由云动体育倾力打造的专业级运动专项培训课堂，其中包含各项体育赛事赛前理论+实操培训，赛后针对性修复课程，精准健身塑形课程，小众高端运动课程等综合性体育运动课堂。让运动与生活更加简单是我们的理想，让我们一起，还能更好，“云动课堂” even better！

我们的优势：
1.国际水平的科研团队和国家级教练团队；
2.科学最前沿的课程设计及训练系统；
3.国际水平的专业级训练设备；
4.专业级的训练场地和训练馆；
5.严格的集训训练管理；
二、活动的背景和目的
2017年11月4日重庆“长寿湖国际铁人三项“即将在美丽的重庆市长寿湖分风景区盛大举行！”云动重庆”平台作为重庆地区首家专业互联网赛事推广平台，也致力让更多的运动爱好者得到更加专业，健康的运动方式，故开设云动2017重庆市长寿湖国际铁人三项专项赛前训练营，我们将通过提供从运动方式教学、基础知识讲解，体能综合训练、游泳有氧训练，自行车骑行训练等一系列一站式的专业服务，帮助更多铁三精英们更科学的跑步进阶，更高级的运动享受，旨在进一步推广铁人三项文化，普及科学的健身理念，倡导终生体育的生活方式。本次训练营将为本次训练营学员带来全新的跑步感受。如何让跑者在需要耐力跑步、自行车等多个项目中的获得更好的耐力赛成绩，如何在过程中有更加舒适的体验，为此我们从未停止过探索的脚步。
三、目标人群
针对期望在长寿湖铁三完赛，日常没有太多时间参加训练，但希望可以突破自我的铁三爱好者。
四、训练重点
认识铁人体能架构，在三项运动间建立有效链接。学习如何选用恰当装备，如何善用工具、方法提高训练效率。
五、训练效果
通过2周理论和实践教学，帮助初出茅庐的新手和尝试标铁挑战的铁人建立起系统的铁人知识体系，进阶完赛，实现铁人梦想！
四、开营时间
10月15日
五、报名截止时间
10月13日12:00
六、训练营规划
活动时间：2017/09/29- 2017/10/28
计划人数规模：20人
训练营报名费：198元（含长寿湖铁人三项报名费，已报名选手可申请退还报名费）

七、教练介绍：

1、总教练：万舸
重庆两江铁人三项俱乐部主教练
IRONMAN 认证教练
2017IRONMAN70.3世锦赛资格获得者
马拉松二级运动员
中铁协健将级运动员
数十场铁人三项完赛经历
国内铁人三项赛多次分龄组冠亚军

2、明星教练：曹俊宇
重庆市江北区业余体校游泳教练
首批中国铁人三项运动协会注册业余铁人三项教练员
重庆市江北区两江铁人三项俱乐部秘书长
铁人三项业余健将级运动员
马拉松二级运动员
游泳二级运动员
国内铁人三项赛多次分龄组冠亚军
2017KONA及IRONMAN70.3双料世锦赛资格获得者

3、助理教练：黄葳
AHA美国心脏协会认证导师
重庆市江北区两江铁人三项俱乐部理事长助理
铁人三项业余一级运动员
马拉松赛道急救跑者
2016年重庆涪陵铁人三项邀请赛半程全场冠军
2017年STC大铁联赛贵州站分龄亚军

4、助理教练：赵露

2016年黄山国际铁人三项赛113亚军；
2016年中国铁三联赛宁波站亚军
2016年涪陵铁三赛季军
2017年美景里程骑跑两项赛团体季军
2017年成都金堂国际铁人三项赛分龄季军
2017 IRONMAN70.3 世锦赛资格
2017STC贵安大铁联赛30-39岁年龄组冠军
中国铁三协会健将运动员

八、课程安排

注：
1、室内外自行车训练学员需自行准备自行车（建议公路车或者铁三车）。
2、室内游泳课学员需自带泳衣、泳帽，泳镜。
3、训练营将为学员准备矿泉水，学员可根据自身需求携带功能饮料或能量胶。
九、入营要求
A.报名选手需年满十八周岁
B.报名选手必须会游泳
C.有以下疾病患者不宜参加训练营
①.先天性心脏病和风湿性心脏病患者
②.高血压和脑血管疾病患者
③.心肌炎和其他心脏病患者
④.冠状动脉病和严重心律不齐者
⑤.血糖过高或过低的糖尿病患者
⑥.其他检测中心提议不适合剧烈运动的人群
C.能够参加每次在重庆举行的线下训练活动
D.铁三狂热爱好者，遵守有关规定，自愿签署免责声明
E.服从教练指导，选拨入营后能遵循训练营各项规定，坚持训练