▌训练营时间&地点
11月17日10:00
忠县游泳馆内
▌训练营名额
40个
（已报名的小可爱才能参加哦~）
▌训练内容
跑步核心肌群训练：
热身运动：10分钟
腹直肌，3X15，10分钟
腹内外斜肌，3X15，20分钟
臀大肌，3X15，15分钟
臀中肌，3X15,15分钟
臀小肌，3X15,15分钟
腘绳肌，3X15，10分钟
▌报名时间
11月7-15日12:00
*报满截止
请各位跑友知悉本免责声明并真实填写参赛信息。作为本次比赛报名平台，通过云动重庆报名成功付款的选手名额有效。1、本人声明，本人并具备参加马拉松训练营的身体条件和了解该训练营中的所有风险和不利。参与训练营而导致个人意外事故，损伤和财产损失，本人将自行承担责任。并放弃对训练营方赔偿权利。2、本人同意，与参加训练营有关的任何争议将通过中国法律解决。
