炎炎夏日

连续几日的高温天气

小伙伴们一定都吃不消了吧。

想运动，又怕出汗

想塑身，又不知道做什么运动。

抱起你的游泳圈

带上你的游泳镜

去游泳馆来一次说走就走的“旅行”。

游泳带来的好处：

游泳能改善心血管系统的功能，

提高呼吸系统的机能，

改善肌肉系统的能力，

使身体比例更加合理，

塑造健美的体型

改善体温调节的机能，

预防疾病、治疗康复，

保持体内的水分，

使皮肤更水嫩。

7月13日上午，小编来到大渡口区游泳池，采访到了王思益教练。

他1998年——2001年在重庆市游泳专业队训练；2001年——2005年在西南师范大学体育学院学习；2005年——2010年在九龙坡育龙游泳俱乐部担任游泳教练员，期间被评为九龙坡区优秀教练员；2011年至今在大渡口区重点体育运动学校担任游泳教练员。

王教练在指导学员动作

王思益教练今年32岁，5岁的时候开始接触及练习游泳，后来参加多项赛事，现在仍是重庆少年男子组游泳项目的多项纪录保持者。王教练说：他的目标是为重庆大渡口区培养出全国冠军，可以说游泳已经是他生命中的一部分了。

作为大渡口好体育人行动带头人中的一员，他呼吁大家都能抽出一些时间来锻炼身体，靠行动来树立长期运动的观念。王教练也会把游泳技巧教给需要和热爱运动的人们。

为了促进“好体育人”行动更好、更有效地开展，大渡口区游泳池每天的早7：00-8：30有20个免费名额（需要提前一天前往大渡口游泳池登记预约）。喜欢运动，热爱运动的小伙伴们，还犹豫什么，赶快加入运动的行列里来！